En 100 g (Gramos) de trigo sarraceno, avena tostada, cocidos hay 20.1 mg de La colina, el total de.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

trigo sarraceno, avena tostada, cocidos

trigo sarraceno, avena tostada, cocidos es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en trigo sarraceno, avena tostada, cocidos se enumeran a continuación.

Agua	75.63 g	75.63	g	75.63%
La energía (calorías)	92 kcal	92	kcal
Energía (julios)	385 kJ	385	kJ
Proteína	3.38 g	3.38	g	3.38%
lípido total (grasa)	0.62 g	0.62	g	0.62%
Ceniza	0.43 g	0.43	g	0.43%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.94 g	19.94	g	19.94%
Fibra, dietética total	2.7 g	2.7	g	2.7%
Azúcares, total de	0.9 g	0.9	g	0.9%
sacarosa	0.4 g	0.4	g	0.4%
La glucosa (dextrosa)	0.2 g	0.2	g	0.2%
Fructosa	0.1 g	0.1	g	0.1%
Calcio, Ca	7 mg	7	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.8 mg	0.8	mg
El magnesio, Mg	51 mg	51	mg	0.05%
El fósforo, P	70 mg	70	mg	0.07%
Potasio, K	88 mg	88	mg	0.09%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	0.61 mg	0.61	mg
Cobre, Cu	0.146 mg	0.146	mg
El manganeso, Mn	0.403 mg	0.403	mg
El selenio, Se	2.2 µg	2.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.04 mg	0.04	mg
Riboflavina	0.039 mg	0.039	mg
La niacina	0.94 mg	0.94	mg
Ácido pantoténico	0.359 mg	0.359	mg
La vitamina B-6	0.077 mg	0.077	mg
El folato, el total de	14 µg	14	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	14 µg	14	µg
El folato, DFE	14 µg	14	µg
La colina, el total de	20.1 mg	20.1	mg	0.02%
betaína	0.5 mg	0.5	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	60 µg	60	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.09 mg	0.09	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.9 µg	1.9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.134 g	0.134	g	0.13%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.006 g	0.006	g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.003 g	0.003	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.082 g	0.082	g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.009	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.188 g	0.188	g	0.19%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g	0.004	g
18: 1 indiferenciada	0.179 g	0.179	g	0.18%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.188 g	0.188	g	0.19%
18: 2 indiferenciada	0.174 g	0.174	g	0.17%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.014 g	0.014	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.049 g	0.049	g	0.05%
treonina	0.129 g	0.129	g	0.13%
isoleucina	0.127 g	0.127	g	0.13%
leucina	0.212 g	0.212	g	0.21%
lisina	0.172 g	0.172	g	0.17%
metionina	0.044 g	0.044	g	0.04%
cistina	0.058 g	0.058	g	0.06%
fenilalanina	0.133 g	0.133	g	0.13%
tirosina	0.062 g	0.062	g	0.06%
valina	0.173 g	0.173	g	0.17%
arginina	0.25 g	0.25	g	0.25%
histidina	0.079 g	0.079	g	0.08%
alanina	0.191 g	0.191	g	0.19%
Ácido aspártico	0.289 g	0.289	g	0.29%
Ácido glutamico	0.522 g	0.522	g	0.52%
glicina	0.263 g	0.263	g	0.26%
prolina	0.129 g	0.129	g	0.13%
serina	0.175 g	0.175	g	0.18%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en trigo sarraceno, avena tostada, cocidos